网友亲测后推荐最有效的五种减肥方法

　　减肥方法成千上万，总有几种是适合自己，并且瘦身效果良好的。下面介绍五种瘦身方法，网友实践以后，减肥的效果非常好。

小仙女半年减重20斤的减肥秘籍

　　平时的学习和工作都很忙里，根本没有充足的时间去进行专业的瘦身。所以自制了一款减肥秘籍。半年以后轻松的甩脂20斤。

网友这样吃，一个月瘦了十斤

　　为了能穿上性感的比基尼，网友小蔡决心减肥，用一个月的时间甩脂十斤。

坚持健身三个月，从125斤瘦到了108斤

　　参加工作以来，都是游走于工作和饭桌之间。吃的油腻不说，运动量基本降到了零。直到体检结果显示，自己三十岁不到的身体已经老化到了45岁左右。听了医生的建议，开始利用所有的空闲时间去减肥健身，不出三个月，终于从125斤瘦到了108斤。现在不仅变瘦了，还瘦的有些肌肉哦。

昔日肥胖丑小鸭变身白天鹅，她真的做到了！

　　露西上大学的时候，体重是165斤，无论是社团活动还是晚宴聚会，都没有人愿意邀请她。因为觉得她太胖，影响活动的品质。就在五个月前，她终于觉醒，并发誓要让自己瘦下去。今天她在网络上发了一张减肥成功的照片，让所有人叹为观止，这个昔日的肥胖丑小鸭，真的变成了骄傲的白天鹅。

一个月轻松减重20斤的经验分享

老婆怀孕和坐月子最容易胖的不是本人而是丈夫。很多陪过月子的老公都出现了发福发胖的状态。网友小梁也是其中的一员，整个陪孕和陪月子的过程让小梁从140胖到了175斤。

网友保持好身材的五个经验分享

对比于身材的保持，减肥消脂更容易一些。因为保持身材是一个更加漫长的过程，稍有偏差就会出现减肥反弹的情况。下面介绍减肥达人们保持身材的五个秘籍，保持苗条直身材到永久。

一个月减重16斤，网友是这样做的

胖了一点不在乎，又胖了一点也不去调整，当第三次发现肥胖的时候，体重会高到自己无法置信。网友小H就有这样的感触。当他发现自己稍微有些胖的时候并没有在意，可是当她照镜子发现自己有些臃肿的时候，体重已经涨了斤25斤。看了人体秤简直已经崩溃。

网友自述：我是如何一个月减掉十五斤

我是一个26岁的单身狗，身高162，体重122。平时的工作压力不大，所有有充足的时间去吃、去浪、去懒。直到有一天化妆也不能遮挡脸部的臃肿，穿塑身袜也无法再装进紧身裙中，我深深的意识到我胖了，而且已经胖入膏肓。在加上近日关于年轻人早亡的消息接二连三，所以减肥瘦身，拥有健康的身体成了我近期要实现的小目标。

网友不吃这三种食物后，两个月瘦了10斤

113斤的体重并不是很高，但是长在160厘米高的身躯上就会略显臃肿。网友小高为了摆脱这个微胖的自己便开始了漫长的减肥之旅。可是尝试了几个减肥方法以后，都没有收获预期的效果，不是减肥半途而废就是减肥反弹。没有一个可以取得最终的成功。