网友坚持下午只吃蔬菜，一个月瘦了13斤

　　本来这个春天不准备减肥，因为并没有觉得冬天吃的多，但是穿上春装的那一霎还是明显感觉到赘肉傍身了，所以减肥势在必行。看了很多的减肥方法都不太适合自己。虽然我的食量不大，但是食欲旺盛。倘若为了减肥要少吃很多美味，我是一定坚持不下去的。所以几经考量，决定采用下午吃蔬菜的方法来瘦身。

美国三兄妹体重相加近1吨 拍纪录片记录减肥历程

　　日前，来自美国路易斯安那州拉斐特的三兄妹克拉伦斯?佩里奥(Clarence Perrio)、罗珊达?佩里奥(Roshanda Perrio)和布兰迪?佩里奥(Brandie Perrio)参与《沉重人生》(My 600-LB Life)纪录片录制，记录下他们共同减肥的历程。据悉，兄妹三人体重严重超标，最终时体重合计将近1吨。

从120斤到100斤，我经历了什么

　　历时半年的时间，我减重20斤。瘦了以后感觉整个世界都变得很美好，尤其增加了自信。我会穿上所有喜欢的衣服，从裙装到紧身装。并且在人前也更加的活泼和阳光，内心里少了一份忐忑。其实我并不知道自信是从哪里来的，但是我就是变得自信了。

网友分享3个月瘦15斤的减肥秘诀

　　减肥并没有想象的痛苦与煎熬，只要肯坚持就会成功。减肥时不能心急更不能给自己压力，那样才能让减肥变得轻松和快乐，才能取得最终的胜利。

只因做了这两件事，她从130斤瘦到了102斤

　　跟所有的女孩子一样，减肥一直是我的事业，只不过在过往的几年中，并没有取得过任何实质性的效果。强制性的控制饮食总是不能坚持下去，最终不是减肥半途而废就会减肥反弹。经过多次的磨练，我决定不再选择过激的减肥方法，这次要找到一个自己可以接受并且扎实的减肥方法。抛去急于求成浮躁的内心，脚踏实地的彻彻底底的去减肥，甩掉赘肉。

网友自创米饭减肥法，实践一个月后瘦了5斤

　　我是一个米饭的忠实粉丝，因为保持身材戒掉米饭，那是不存在的。为了让米饭和好身材同时存在，自创了一个米饭减肥法。坚持一个月，成功的甩脂5斤。

网友坚持这样生活一年，体重减轻50斤

　　减肥并不是一时的心血来潮和一段时间的身材所需。它是一个过程和习惯。只要能将健康持续下去，就会一直拥有着苗条并且健康的身体。

她从53公斤瘦到43公斤，只用了3个方法

　　19岁的米斯科进入大学后，因为聚会和不规则的生活，导致自己胖了许多，最重的体重达到了53公斤。爱美的她看见自己的体重变化，非常的伤心，决心要让自己瘦下去。

网友疯狂减肥，三个月瘦了24斤

　　网友小美从25岁开始发胖，30岁的时候肚子周围的脂肪更是厚了许多。她喜欢的衣服已经无法再穿上身了，这时候的体重是61.6公斤。虽然变胖是小美一直都了解的情况，但是当她一次次的拉不上裙子的拉链后，彻底的陷入了沉思，觉得减肥是势在必行的事情了。

网友每天只吃粗粮，一个月瘦了7斤

　　现在很多人都在采用不吃主食的减肥方法。但是主食中的碳水化合物又是身体必要的能源，如果不吃就会减缓新陈代谢的速度，影响减肥效果不说，长此以往还容易形成易胖的体质。所以不吃主食减肥是非常不可取的。