日常生活中该如何避免发胖？

肥胖从来不是偶然，它是一个缓慢并且根深蒂固的过程。到底是什么样的过程和因素诱发了肥胖呢？生活中又该如何避免肥胖的到来呢？

不需要改变生活习惯就能瘦下来的3个技巧

所有的女性都渴望有苗条的身材，但是该如何减肥才能在不脱离正常生活的情况下瘦下来呢？这次介绍三种贴合生活的减肥方式，坚持下去就能成功变瘦。

网友分享超简单保持身材的小秘籍

总觉得减肥很困难，但其实减肥成功以后保持身材的过程更为困难。稍不留意就会复胖和反弹，让所有的减肥成果付之东流。

你了解唾液吗？唾液与健康和减肥息息相关

口腔中的唾液自然存在。大家都知道唾液的作用吗？

避开3个减肥“陷阱”,顺利变瘦

大家都有着一颗迫切变瘦的心，所以很容易掉进减肥的陷阱中。

养成这些好习惯就可以轻松变瘦

照镜子的时候，称体重的时候，吃饭的时候，饱餐一顿以后，爬楼梯爬不动的时候，衣服穿不下的时候，太多太多的瞬间都会迸发出想减肥的冲动。即便每天都想着减肥，但是一到真正实践的时候又会变怂，觉得减肥很难。事实并非如此，减肥也有很多小窍门和小技巧，学会了不仅能变瘦，还能轻松的变瘦。

3种不同肥胖类型,你属于哪种?如何针对减肥?

肥胖也分很多种，不同形式的肥胖要采用不同的减肥方式，这样才能从根本上调整身体，收获减肥成功和不复胖的效果。

坐着减肥 可以变瘦的正确坐姿

大部分人都觉得减肥很困难，即使挨饿和运动也没有任何显着的变化。减肥失败的原因有许多种，其中最重要的就是无法长期坚持。所以介绍一套不用做任何改变就能长期坚持下去的减肥方法。

不要错过 可以轻松变瘦的减肥小技巧

饮食会无意识地导致肥胖和增加患病的风险。无论是身材还是疾病都与饮食习惯脱不开关系。养成良好的饮食习惯，不仅能轻松变瘦还可以越来越健康。

不要错过 可以轻松变瘦的减肥小技巧

饮食会无意识地导致肥胖和增加患病的风险。无论是身材还是疾病都与饮食习惯脱不开关系。养成良好的饮食习惯，不仅能轻松变瘦还可以越来越健康。