减肥经验_减肥99网

谈谈减肥心得
我两个月瘦了20斤，总结一下，有以下几点：
第一.坚决不吃零食，要吃也只吃水果，夏天多吃西瓜
第二，不需要太过刻意的压抑自己的需要，要是非常想吃不要勉

每天十分钟，一个月轻松减10斤的方法减肥成功人的经验：gouweie.jimdo.com/2jiawei
跳绳,早晚各跳500下

或者不吃晚饭,要坚持不吃

再有就是用减肥产品了,伊菲瘦挺不错

除了运动，怎样减肥瘦身最有效？
除了运动，能达到最好效果的减肥方法还有很多，比如节食减肥运动减肥经验、做手术减肥、吸脂减肥等方法都可以达到很好的减肥效果。

节食

游泳减肥可行吗？专家和有经验的进别粘贴不好使！
嗯…蛙泳确实有效果…不过最好标准点…说实话…体重掉的不多…但是身材会好…腰上瘦的回比较多…腿和胳膊瘦的不太多…不

我是个学生。我想减肥10斤运动减肥。有经验的进。要心得。不要抄袭的。
这个希望能帮到你真实减肥经验心得：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤

作为一个在2009年成功减下来的过来人，我的总结是：少吃多动，适当借力！注意，是少吃，不是不吃啊，一日三餐都要吃，但吃什么就非常重要了，比如脂肪型的胖人就不要再吃红

每天早上慢跑三十分钟有没有减肥成功的说一下经验，瘦全身。早，中餐正常吃，晚餐不吃，每天两个小时慢跑，一个月瘦十几斤，中午转呼啦圈三十分钟，瘦小肚子的。晚上睡前

有没有减肥成功的人士跟我分享一下你的经验不要复制粘贴
我158cm，三年前66.5kg，现在47.5kg，这几年体重都是来回波动的，有几次控制不住嘴巴，最重试过52kg，不过我稍微控

有过减肥经念的MM请进，一定要说真话哦！
我个人认为，例假后的一个星期减肥是最有效的~~你这个身材算是匀称的哦~~~不要盲目节食，对身体不好饭前喝汤，请清淡点，别太油腻

有没有减肥成功的经验分享？
减肥成功的例子很多啊。管住嘴，迈开腿就行。问题在于，一是难做到，二是易反弹。管住嘴有没有减肥成功的说一下经验：不是要挨饿，根据自身情况