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如何像明星一样产后成功瘦身
Katie Holmes和Kate Hudson的产后瘦身好像不费吹灰之力?因为她们花了大笔金钱请来私人教练、厨师和保姆帮忙。但是这对于大部分新手妈妈来说都不太现实,以下是如何少花钱但是达到同样的效果。
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韩国上班族流行午饭后行走 人群不断增多
随时随地享受运动的潮流正不断流行开来,在午饭时间抽空进行运动人群也不断增多。
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“上班日减肥法”易造成身体负担:一周胖3公斤
许多女性拼在夏季前赶紧减肥,根据减重门诊观察,现在已经很少女性会采“断食减肥法”、“单一食物减肥法”等较为偏激的减肥方法;多数女性则是采取“上班日减肥法”,上班日吃得少、吃得清淡,多以蔬食为主,趁周末再大大犒赏自己。事实上,这种方式会造成身体负担,且造成身体出现四大症状。
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没时间锻炼身体?教你办公室做运动
很多上班族经常抱怨没有时间做运动,而运动员和教练们则对此并不认同。俄罗斯“邮箱新闻”网就为你展示,如何不离开办公室做运动。只需每日减持7至10分钟,就可助你有效保持身材和好心情,提升工作效率,精力充沛地迎接每一天。
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8个动作,让你恢复迷人身材
生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮,肚子好像总也缩不小,各位妈咪应该也经历过这种情况,那么有什么办法能让妈咪恢复到产前的迷人身材呢?
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营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐
有关白领三餐的问题,相信很多朋友也有同样的困惑。太忙没时间做饭,那么办公族如何吃好三餐呢?
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食堂午餐的营养课
某日去一个单位办事,正好赶上中午,就在他们的食堂吃自助餐午饭。好几个人跟在我后面,好奇地看着我一样一样地取食品,然后也照样子放在自己的盘子里。“我们想知道,营养专家都是怎么吃的”。他们说。
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6个减肥方法 学生减肥必看
现在这个以“瘦”为美的时代,似乎人人都要减肥,学生也不例外。但学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?下面就来介绍几个最适合学生MM的减肥方法。
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为什么生完孩子肚子还那么大?
怀孕以后,子宫慢慢地撑大,孕妈咪的肚子随之鼓了起来。这都是因为里面住着一个小宝宝,周围充满了羊水。可是为什么生完宝宝以后,肚子还是那么大呢?很多孕妈咪都有这个疑问,难道都是因为肚子上的肥肉吗?
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卢克
英国后起之秀男星卢克