小基数的人节食减肥会有什么不好

小基数的人节食减肥会很容易反弹。
　　减肥正确的方法是：控制饮食，少吃肥，油，含热量高的食物。同时，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿

节食减肥成功经验,的例子

节食减肥成功经验,的例子
节食减肥很不好也很难长久坚持的，并且不能保持。不要认为节食一段时间减下了就是成功，别人成功经验的例子还不一定就合适你的。
以前我试过一个

有没有大基数减肥成功的案例啊

我，238斤到130斤，六个月的时间，五月一号开始的，到今天。呵呵瘦的感觉真棒
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就 等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行

求骑自行车减肥成功的前辈赐教经验。

求骑自行车减肥成功的前辈赐教经验。
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼

跳绳减肥有人成功吗？进来说下经验吧！

跳绳肯定有用，只要运动就会有用！你要减40斤，应该比较容易（你确实很胖的前提下），因为你的水分多，我记得我当初用了3个月瘦了40斤，那时高三每天慢跑，控制饮食！
不管

关于菠萝减肥法？！！！

关于菠萝减肥法？！！！
菠萝热量比较高
你要是真想减肥 就把菠萝改成苹果吧
听说吃菠萝能减肥是真的吗



三到七月是菠萝盛产的季节，但菠萝除了美味外，你们还知道它

谁有过午不食的减肥经验？过午不食一月减多少哦

坚持下来可以回复正常体质，而且如果方法得当，对人有益，如果胖子一个月10多斤
是的.减肥都有一个平台期!
到今天我刚好过午不食两个月，瘦了十五斤左右，主要是我没怎么运

对节食减肥有什么好的建议和经验

先大概了解一下各种常见食物的热量 然后再大概了解一下各种食物的GI值 选GI低的 食物组合少碳水化合物 多蔬菜 保证足量优质蛋白
不能过分节食 必须保证每天吃了我说的三

最近坚持上下班骑自行车，大约一天下来，约80分钟，请问可以减肥吗？如果可以，一个月可以减多少？有经

这个不会有太大的效果，看你多重，本身不是很胖的就一个月3到5斤，都坚持半年估计效果还是不错的，要多注意饮食，少吃肥肉，少喝啤酒，骑车80分钟建议买个骑行垫子，要不然

跳绳怎么减肥，有经验的进。

跳绳运动很累的，我试过，全身肌肉都跟着动，但是减肥很有效，我再前年夏天晚上，每天坚持跳600多，天热，出汗多，特有效果，从106减到97，跳了有25天左右。 但是跳绳千万要