每天骑车40分钟以上，坚持1个月，会达到瘦身效果吗

会的，而且效果非常不错的。
以下是全面的解释：
骑车在欧洲是仅次于足球运动的第二大运动，是一项全身肌肉参与的有氧运动，其中腿部肌肉起主导作用，对提高人体机能、肌

过午不食成功经验

水果有的也是会胖的，多吃些西红柿什么的比较好，西瓜和葡萄含糖量比较多，所以还是晚上少吃。
晚上可以喝点豆浆。早上最好吃个白煮鸡蛋，喝点杂粮的粥。
我是下午两点后

有正在节食减肥或通过节食减肥成功了的人吗？说说你的减肥心得及感受吧！

本人也在使用节食减肥，从118斤瘦到了108还在坚持，真的是毅力的考验，节食减肥恢复正常饮食如果不加以控制反弹的也特别快，也会有一个反弹限数，所以想要稳定目标体重 一是

自从知道吃菠萝能减肥，我最近每天都买来吃，十元钱4个-6个（削好以后比普通苹果大一圈的那种小个头的），一天吃3/4个左右（家里其他人不怎么爱吃），吃了半个多月了，觉得蛮好吃的。我现在就是想知道每天吃3

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有过亲身经历针灸减肥的进

针灸就不要了吧，还是雷5减肥比较安全健康
用，不过很难受，你要有心里准备，效果挺好，减了有30多斤，这不是一个月的成绩，4个多月

瑜伽能减肥吗？

瑜伽可以减肥吗？我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果

针灸减肥一次扎多少针？

你好，针灸减肥主要在腹部和下肢的足三里，梁丘，中脘，下腕，上腕，建里等一般需要扎十几针。 针灸减肥是一种绿色减肥方法，一般无痛或微痛。其方法主要是通过针灸针或羊肠

坐月子期间如何减肥？怎么瘦的快

坐月子期间如何减肥，新妈妈怎么瘦的快？月子里随着孕产激愫的上升，营养的补充，养肥了妈妈们的体重，这可让爱美的妈妈发愁！怎样才能奶多，人瘦，体重不过百还要身体好？

请有二个月以上跳绳减肥的经验的亲们进。

呵呵 找对人啦 我就是跳绳减肥成功哒 自喜。。。

　　加油朋友！！你行的！！！自信一点哦
　　一定能成功！！！

　　嗯，我下面提供的是我的个人跳绳减肥心得哦

亲身经历的减肥方法？中年女人怎样减肥？

吃水果减肥腹部方法1、菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助