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元宵汤圆 减肥还需慎重吃
春节刚过,元宵节又热闹登场了,元宵的话题也随之活跃起来,汤圆和元宵的营养怎么样?无糖元宵糖尿病病人能吃吗?虽然这都是老生常谈的问题,但应景的话还是要说一说。
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减肥期间最基本的饮食原则
一份健康持久的减肥计划的设计,少不了搭配必要的运动,更少不了一套科学合理的瘦身食谱。然而什么样的食谱才算是比较理想的瘦身食谱,除去专业营养师搭配的瘦身食谱 -
最适合亚洲人的饮食减肥法
一、每日摄取五至九份蔬菜、水果
蔬菜与水果是自然界的超级食物,不但便宜、美味,还富含大量有效预防疾病、促进健康的光合营养素,如β-胡萝卜素、维生素 C -
八种刮油食物 助您年后减肥
除了必要的运动,从养生的角度,营养专家张先生介绍了八种刮油食物。
大麦茶可去除脂肪
“很多人都有喝茶的习惯,而大麦茶又有去除脂肪的功效,解油腻、 -
让饥饿不再痛苦的方法
很唐突地问一个问题,大家觉得什么时候最痛苦呢?
有人说想睡觉的时候,疲倦的时候,而觉得「肚子饿的时候最痛苦」的人是不是很多呢?
最难以忍耐的就是肚子很 -
快餐越多 肥胖危险越大
“中午大家吃工作餐。”单位里面经常会这么说。
“今天我请你吃个便餐。”朋友之间常常会这么说。
“晚上咱们不做饭了,出去吃好不 -
节后饮食减肥的步骤
专家建议,春节过后,调理胃肠消化系统功能,应分五步走:
首先,扔掉节日期间吃得过多、过油、过杂的饮食,改为定时、定量进食,千万不要一下减量太多,维持七八 -
节食减肥者最关心的8个问题
1.节食能让人的体型变得更好么?能不能靠节食来局部减肥?
答:节食只能让人整体上瘦一些,要达到局部减肥很有难度。一般来说,节食在减少脂肪的同时也会减少肌肉 -
低脂肪肉能帮你减肥吗?
吃低脂肪的肉一定会减肥吗?这个问题还可以衍生出许多问题:
——除了肉还吃些什么?
——吃多少肉才能看出差异来?
—&mdas -
一些食物防止吃太多的方法
喜欢吃东西的人,在减肥中还是会忍不住嘴残「想要放个食物进嘴巴里」吧?如果不把食物放进嘴巴里就会感到不舒服,这跟怀孕的害喜症状其实是一样。
空腹是这个症状