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懒女人必看 瘦身购物清单
我们的减肥清单包括:
黑名单(必须把这些食物从清单里踢走!)
必买品(新鲜减肥良品)
库存品(减肥良品,可以储存,可多买)
黑名单 -
9个你意想不到的瘦身小窍门
1. 美美的睡上一觉
根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究,睡眠的时间越少,身体分泌的瘦素(一种能量激素)就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过 -
适合长假外出的快乐减肥法
一个成功的减肥往往就意味着一个良好的瘦身方案,这包括基本的饮食计划和科学的运动计划。俗语云:凡事预则立,不预则废。减肥更是如此,尤其是在长假外出旅游、心 -
肥胖症增多 糖尿病威胁2300万美童
根据对美国儿童运动量最全面的一项调研,9岁到15岁儿童每天的运动量大幅下降,事实上只有不到三分之一的15岁儿童,每天达到最低标准60分钟的适当或者剧烈运动。
该 -
美国肥胖人数再度增加
尽管美国政府再三倡导健康饮食与运动,但美国人却越减越肥。肥胖人口不但没有减少,反而比两年前增加了2%。其中密西西比州逾30%的人口太胖,即使在全美平均最苗条
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澳大利亚成人肥胖超过美国 世界第一
调查报告显示,26%的澳大利亚成年人属肥胖人群,肥胖率超过美国,跃居世界第一位。食用过量高糖高脂肪食品,运动量减少是导致澳大利亚成年人肥胖的主要原因。
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神奇!三小时减肥法帮你变瘦
三小时减肥法则乔治是瘦身栏目的专栏记者,也是三小时瘦身法则的作者。他认为低碳水化合物减肥法可能令人发胖,而时间的把握才是成功减肥的关键,计划就是一切成功的开
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成功运用减肥心理学
食欲与情绪有关的观点,一般人都能理解。根据心理学家的研究发现:肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多;而体重正常者遇到高焦虑情景时,则会吃得较少。其它相关的研
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睡觉有利于减肥
人们普遍认为,吃饱喝足后大睡一场会造成脂肪堆积导致发福,因而少睡觉就能把人“熬瘦”,而实际情况却恰恰相反。最近美国的一个研究小组在对1.8万名成年人进行
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人狗“搭档”减肥效率高
美国希尔思宠物食品营养公司的代表在本周召开的全美肥胖症会议上宣布了最新的减肥方法:人们和自己的宠物狗一起减肥,可以大大提高减肥的效率。
负责这项研究的罗伯特&