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中国人腰围增速最快 梨型比苹果型好
“根据我国的情况,男性腰围最好不要大于90厘米,女性不大于80厘米。腰围和臀围的比值,男性不要大于0.9,女性不要大于0.8;大于这个数值,就是腹部肥胖。” -
2010年减肥耗600亿元 影响中国经济
中国现有肥胖人数3.25亿,胖人的增多有可能影响我国经济增长。对于普通人来说,肥胖意味着什么?胖人老张向《大河健康报》提供的一本“减肥经济账”,可以看 -
成功运用心理学减肥
根据心理学家的研究,肥胖者不但对外在线索比一般人敏感,对与食物有关的其它线索也比一般人敏锐,即使肚子不饿,只要美食当前,总不会像瘦人那样“客气&rdqu
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轻松搞定!兴趣减肥33妙方
减肥本是枯燥且痛苦的事情,下面提供一些绝佳减肥妙方,这些点子将使你的减肥过程充满乐趣。
1、一星期可有一次放纵饮食,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以防 -
5个不用节食也能减肥的好方法
是每个女人都会奢望自己变成凯特·摩斯那样的模特衣架,但无论在哪个年龄段,女人的心愿都是不变的:想要苗条的身材!
也许你和不少人一样,一直以来都对 -
最减肥耗脂的家务活排行
洗衣服、买汏烧、擦地板……这些小家务,说起来简单,做做也蛮累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。家务劳动,基本不会使心率升高。
这里 -
减肥后不反弹的10个小窍门
一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与你的 -
10个生活好习惯不瘦也难
行动一:细嚼慢咽享受每一口食物
细嚼慢咽不单只是淑女的象征,它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下,不但可以吃得高兴,更可以体会到吃的趣味。
行动二: