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减肥无从下手?带你理清思路,轻松变瘦
想变瘦却不知道该怎么做?其实减肥也不是毫无头绪,只要做到摄入的热量小于消耗的热量,那么减肥就能取得成功。
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保持90斤不发胖的减肥秘籍
瘦下来很容易,但是将好身材长久的保持下去却很难。这次推荐一些秘籍,既能燃烧掉多余的脂肪,还可以将苗条身材永久定格。拥有明星们不高于90斤的体重也会变得很简单。
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减肥期间食欲爆棚,就想吃该怎么办?
减肥时最大的障碍就是想吃食物的欲望。越是忍耐,越想吃,稍有不慎就会暴食。因此压抑并不是处理食欲最好的方式。
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三四月份减肥的必看事项
三四月不减肥,一年徒伤悲,可见每年的三四月份是减肥的重要时节。想要变瘦的大家一定不要错过这个有利的时机哦。
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手把手教你把身体调成燃脂模式
新陈代谢就会燃烧脂肪吗?其实人体有不同的功能模式。如果每天的饮食以高糖食物为主,那么身体将启动燃糖模式,用糖元作为燃料来供能,而当身体处于燃糖模式也就无法如愿的燃烧脂肪。当饮食中减少糖分的摄入以后,身体才开始启用燃脂模式,也就是用脂肪作为燃料来供能。所有想要变瘦的人都需要将身体启动燃脂模式,这样才能甩掉多余的脂肪,达到减肥消脂的效果。
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调整生物钟促进脂肪燃烧的3个小技巧
生物钟调整着人体的循环以及代谢。只要生物钟规律不仅可以保持身体健康,还可以促进燃脂和形成易瘦体的体质。
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让你越来越瘦的生活小技巧
对于每天都想努力变得美丽的女孩来说,减肥是一个非常简便的方式。这次介绍一些简单的生活小技巧,养成这些习惯就可以越来越瘦。
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可以减肥的穴位,春季必须按一按
合适的按压穴位既可以保健身体,还可以改善身体的内循环。
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减肥记住这三招,想不瘦都难
大多数人都尝试过节食减肥,但最终都会因为忍受不了饥饿而半途而废,甚至出现减肥反弹的状况。
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不赖床,早起也能轻松减肥?
闹钟响了又响还是不肯起床、赖床,是大多数人的生活现状,而无法变瘦也是很多人的烦恼?其实减肥不仅有少吃多动这些耳熟能详的减肥方法,就连早睡早起也是效果显着的减肥方法。这次介绍关于早起的好处和减肥的效果。