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胖到不敢见老同学?可以快速变瘦的三个方法
春节期间,见同学、亲戚甚至前男友都无法避免。可是看着自己臃肿的身材,总是少了一些自信。真希望减肥可以像气球放弃一样简单,只可惜现实并非如此,减肥消脂需要一个过程,只有认真持续才能苗条下来。那么该如何处理短期就要看见效果的减肥需求呢?这次介绍一些方法,虽然不能马上燃烧掉多余的脂肪,但却能让身材从感官上出现明显的变化,有快速瘦下来的视觉效果。
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每逢假期胖三斤,你的身材还好吗?
春节假期已经结束,整整吃了近一周的大鱼大肉,即使你没有马上变胖,身体里也一定囤积了过量的油脂以及废物。
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初春减肥计划,加快脂肪燃烧,腹围缩小5cm
冬季可以用厚衣服遮盖身体,一旦春季来临全身的赘肉将无处躲藏。因此在冬末春初的节骨眼一定要格外努力,这样才能在春暖花开的时候成为一个新的自己,用苗条的身材去迎接新的春夏秋冬。
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简单三招,减肥又可以提高新陈代谢
经常有人说减肥困难,瘦不下来。这一类人大多存在着新陈代谢下降的状况。
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减肥为什么会出现“停滞期”
你知道减肥停滞期吗?
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减肥期间的饮食技巧,你知道几个?
减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以只要掌握正确的饮食方法,降低热量的摄入就可以快速的变瘦。
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五个轻松变瘦的减肥习惯
减肥怎么能只依靠想象。意念不会燃烧脂肪,只有付诸于行动才能有所收获。
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肥胖与呼吸有关?想变瘦要这样呼吸
体重增加的原因不是缺乏运动,而是“饮食过多”。为什么会发胖?大致的原因是缺乏运动,饮食过快和饮食过多。但这其中最重要的原因就是无法控制食欲和进食过多。
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减肥效果最好的日常小技巧
日常姿势虽然不能减少热量摄入,也不能直接消耗大量的热量,但却可以改善全身的血液循环和促进排毒,对提高代谢和减肥瘦身有着极大的帮助。
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睡前脚部按摩,既能驱散寒性,还可以快速燃脂瘦身
女人怕寒,因为寒性的体质会诱发各种类型的妇科疾病,甚至会降低受孕率。不仅如此,寒性的体质也是女性快速衰老和不断肥胖的主要因素。