-
既能减肥又能瘦脸的实用小技巧
您的饮食速度是怎么样的呢?吃的很快还是仔细咀嚼缓慢的吃?
-
容易诱发肥胖的日常坏习惯,每一样可能你都在做
肥胖除了单纯性的脂肪堆积,还与肌肉群走样、肌肉群松弛和骨骼变形有关。
-
减肥时,吃晚餐牢记这3个原则
晚餐的饮食量和饮食种类决定着睡前身体的热量以及营养素等的摄入。如果吃的太多,就会在睡前剩余大量没有被消化的食物和没有被燃烧的热量,最终诱发肥胖,影响睡眠,甚至会让肠胃变得不健康。因此,想要变瘦,晚餐的饮食至关重要。
-
为什么你总是减肥不成功? 看完你就懂了
减肥的方法有成千上万种。例如每天只吃一个苹果,彻底切糖,三顿饭都是蔬菜汤等等都是常被大家使用的减肥方式。但是减肥似乎并不是件容易的事,不是瘦不下来就是快速反弹,为什么会出现这种减肥失败的惨况呢?根据相关的信息进行总结,减肥不成功的原因主要有如下几种。
-
减肥挨饿太痛苦怎么办?教你三招轻松应对
虽然不推荐节食减肥,但是减肥不挨饿也是不可能的。于是乎世间又有了一种减肥挨饿的痛苦。这次介绍一些可以减轻挨饿痛苦的方法,帮助大家用轻松无压力的心情瘦下去。
-
如何才能成功变瘦并且不反弹
管不住嘴和迈不开腿是你变胖的原因吗?其实并不是,人体发胖的主要原因跟激素脱不开关系。激素影响着我们的内循环、情绪、月经、肥胖、行为、状态、皮肤状态等等。
-
总想吃东西的原因终于找到了
食欲是减肥期间最难翻越的一座大山,很多时候想吃食物并不是意志力不够强,往往与如下四个因素有关。下面列举一些诱发食欲的几个原因,多关注和纠正就可以击退欲望,轻松变瘦哦。
-
冬天是减肥的最佳季节,一定不要错过
很多人都觉得冬天里吃的多动的少,所以变胖也是理所当然的事。但其实,冬天才是最适合减肥的季节,原因是“体温调节”的作用,冬季寒冷,为了维持体温,人体开始拼命的燃烧热量,这便是冬季里非常有利的减肥缘由。
-
学会这两招,坚持一个月就能轻松瘦下来
所有人都知道,坚持锻炼和控制饮食是减肥的基础,但现实是,专业运动和少吃都很难在忙碌的生活持续进行。
-
快来抄作业,消除水肿的秘诀
早上醒来时,脸肿了。到了晚上,腿又肿到不能穿靴子。这可能是很多人都存在问题。特别是对于女性,肿胀是一个大问题。