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2021-05-30怎么减肥啊？有经验的进来谈谈，最好是亲身体验或朋友减肥成功的
三招肥：
第一招：给自己加点压力，
不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的阳光夏季(要穿漂亮的裙子)、周末要和男朋友约会(要穿得贴身苗条一点)、某位同事的 -
2021-05-30
亲身的减肥经验
亲身的减肥经验
七八分饱营养正好，每天适量运动不少于6000步。
谁有减肥的经验之谈啊 请指教
我的经验是,跳绳减肥效果好,仰卧起坐可把腹肌练得比较结实,但是方法都要得法才 -
2021-05-30
新年减肥大必胜秘诀
1、食物采购大变身：
如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要先想着饿肚子，而是应当 -
2021-05-30
21天减肥法和过午不食，有用吗？真的能减肥吗？
我个人觉得减肥成功需要以下两大条件
一、减肥成功的必备条件是应该有正确的减肥认知和观念：
1.不可过急，应该定个长期的目标体重数，分析切割每个月所需减重的斤数， -
2021-05-30
春节过了，怎么减肥
要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖 -
2021-05-30
求成功人士介绍运动减肥经验！
求成功人士介绍运动减肥经验！
每天慢跑30min 5组俯卧撑每组8~12个做完一组休息2~3min 跳绳（相当于电视上那震动的玩意儿了...总之什么都在坚持有恒心多重都能减下来 -
2021-05-30
运动减肥越来越重，求有类似经验的朋友帮帮我
首先我跟你解释一下。减肥减掉的是什么
正常减肥都是减去身体里的脂肪 而你减的是身体里的水分。为什么这么说呢 首先你晚饭不吃 早饭午饭摄入又是一般般 你的肌糖原储备就 -
2021-05-30
一般运动减肥坚持多久有效果呢？请有经历的人来回答。
这个需要涵盖的数据比较多点运动量的大小，持续的时间，都有讲究。我个人为例：慢跑45分钟，速度在每小时8公里的慢跑，跑一天休息一天，然后适当的控制下饮食的量。3个月减
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2021-05-30
大家有什么减肥的成功经历呢?
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动
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2021-05-30
运动减肥需要注意些什么？
运动减肥需要注意些什么？
1.饭后一段时间不适宜马上大量运动，想要运动的话就吃过后3个小时后方可运动。。最好是饭前运动。。
2.运动减肥还有最重要的一点就是不要