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有没有谁亲身减肥成功的？
　　减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥

减肥成功的实例
减肥方法如下
　1.少食：管住自己的嘴
　吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬

过完春节你需要减肥吗？
我不用减肥，因为我不胖。希望负担过重的朋友们动起来！
说句真话可能没人听，那就是我看到别人四肢发达、一副富态非常羡慕，只是没有忌妒恨！
运动

我的经历之前用的是维欧美瘦身胶囊，一个月就减了整整13斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助

怎样在运动时多消耗脂肪？
以下内容讨论的都是运动时的直接脂肪氧化量，不考虑运动后过量氧耗。
运动减脂的效果不能看脂肪供能的比例，因为强度越低的运动脂肪供能比例越大

怎样运动减肥最快?
每天早上坚持跳绳半小时，效果不错的。或者报个拉丁健身操班，很出汗的，祝你成功！关键是坚持！吃饭也要注意！
有没有三天之内运动减肥的方法？但不要太

运动减肥能够加强瘦身塑形的效果，实际上最成功的减肥者都会保持体育锻炼。因为想要靠运动减肥必须经常进行锻炼，并且这种体力活动非常必要，既帮助达成减肥目标，又有助维

瑜伽减肥有用吗？为什么我练瑜伽都快一个月了才瘦了三斤啊？
瑜伽减肥有用吗也得看人啊，每个人体质不一样，有的人瘦的快点，一个多月就能见效，有的人几个月了才能瘦一点，

传统健身减肥原理是身体热量消耗大于摄入。瑜伽的减肥功效自然也会遵循这个基本道理。但是，瑜伽的减肥原理不单是通过体位练习，加快新陈代谢，消耗身体多余脂肪来达到减肥