怎样运动减肥最快?

怎样运动减肥最快?

每天早上坚持跳绳半小时，效果不错的。或者报个拉丁健身操班，很出汗的，祝你成功！关键是坚持！吃饭也要注意！

有没有三天之内运动减肥的方法？但不要太剧烈，有试过的麻烦说一下经验

运动减肥是系统的运动
改善体质而减肥的
单纯运动消耗的热量有限
短期的运动对减肥没有什么影响
三天的运动不如不运动

另外运动减肥的运动本来就应该不激烈
也就是说不应该太累