1、吃清淡饮食 2、增加蔬菜和水果、粗杂粮的摄入量 3、增加运动量 4、少吃油腻的食物 5、远离酥脆的加工食品 6、适量吃低脂肉，如鱼类。做到以上几点，注意每天消耗的能量一
网友减肥30多斤的经验分享
有哪些是减肥成功的 有什么心得啊？
怎么从114斤瘦到96斤，瑜伽要多长时间？
不想一胖毁所有，产后月子期间该如何减肥？
有跳绳减肥成功的小伙伴吗？能否分享一下心得和经验！每天跳多少个才
知乎 减肥前后有什么形体，容貌，经历上的变化
过年期间怎么减肥
过年在家怎样减肥
有减肥心得的都给我进来。
谁有亲身减肥成功的经验?具体说来听听呗?