增肌的同时又想减脂,饮食应该怎么安排?

2021-05-31 20:37:01编辑: jianfei99
增肌的同时又想减脂,饮食应该怎么安排?
文章比较长,详细的从饮食和训练两方面来教你如何增肌减脂。


很多人会区分开减脂跟增肌,觉得这两者不管是训练还是饮食之间的差
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