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肥胖孕妇如何控制体重?
全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度,肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险,还会对胎儿的健康有不良影响。体重控制不仅仅是在孕期要做的事情,最好能在孕前就开始体
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肥胖女性怀孕以后别减肥
即使是肥胖的女性,也不建议在妊娠期减肥,但是要控制体重的增加,原则是按照美国IOM推荐的标准执行。只要是胎儿的生长发育在正常范围之内,即使是你的体重增加低于IOM
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不想变胖,上班族该如何减肥?
一天的时间里,除去睡眠,在办公室的时间是最长的。所以想要变瘦,想要拥有苗条身材就要好好利用待在办公室里的八到十个小时。介绍一些办公室减肥方法,既不影响工作还能收
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上班期间轻松减肥的技巧
上班的时候,总是繁忙的,但还是想减肥,那该怎么办。 下面推荐在上班期间轻松减肥的技巧。 1.午餐的注意事项 午餐虽然可以不用在意太多,但是也会因为血糖值
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让孩子小时候每天按时就寝,长大后不易长胖
儿童肥胖成为世界一大问题。美国一项最新研究显示,让孩子小时候每天按时就寝,长大后不易长胖。宾夕法尼亚州立大学研究人员提取“脆弱家庭和儿童成长研究”中2196名5岁儿童
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瑜伽--雄健男儿也钟情
静谧的气氛中,身体随着平缓的呼吸慢慢舒展,调养身心的瑜珈不仅得到了广大女性的青睐,而且也吸引了不少男士加盟。近日,一种男士理疗保健瑜珈健身运动正在我市悄然兴
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20岁阶段的男性健身标准!
20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了。人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能!事
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156公斤小伙为减肥接受缩胃手术
一个156公斤的青年男子被推进了大连市中心医院普外科手术室。男子过于臃肿的身体近日来使他成了医院的焦点人物。因为肥胖,男子的身心已经遭受了巨大创伤。昨天,他接受了医
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办公室白领男性如何避免发胖
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下:
1.长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;
2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;
3.体重和你所 -
双管齐下的男子系统减肥法
此法将中药、按摩、食疗结合在一起,形成一个系统的减肥方法,有良好的效果:
1.黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克,泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克,仙