冬天最实际的减肥方法是什么？

一、减肥项目：仰卧起坐见效慢 有氧运动效果好大多数人冬天都不爱动弹，但是看着自己一天天隆起的小肚子实在是不敢怠慢。于是有些人就在每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这

长期喝茶可以减肥吗？

但喝茶真的能刮油吗？今天我们就来科普一下~


茶叶中有哪些成分？


首先我们来了解一下茶叶中的主要成分。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种

请教有减肥经验的大佬？

请教有减肥经验的大佬？
谢谢邀请！
说起减肥经验，刚好本人最近减肥从80公斤减到了70.8公斤，有一些心得体会，与您分享一下。
管住嘴，迈开腿，这句话谁都会说，但真正做到

怎样才能找到适合自己的减肥方法？

怎样才能找到适合自己的减肥方法？
用什么样的减肥方法更适合自己，大多数肥胖人都看见自己亲朋好友减肥的效果才能有所动心。
这就证明实践中的实际效果，才是立竿见影的减

减肥最科学的方法?

减肥最科学的方法?
运动

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如

到底怎么样才能减肥呢，总是坚持不下去？

我是徒手犀牛！健身路上为你保驾护航


韩国胖妹2年的时间内成功减去100斤，过程中她想过放弃，但是靠着意志力严格的坚持到最后。


我们可能会有疑问：真的只是靠非凡的毅

步行20里能瘦几斤

步行20里能瘦几斤
你要是一次步行二十里是不会瘦，只会感到累，俗话说一口吃不成胖子，同样一次的步行也不会变瘦，什么事都有一个过程，只有坚持下去量变才能变成质变，而瘦

科学的减肥方法~~~

四款营养减肥食谱

●减肥菜谱1　双菇凉瓜丝

　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

　　制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细

明星减肥都吃什么？

明星减肥真的都太狠了。


蔡少芬（一个月瘦7公斤）－吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。－戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加

大家有知道明星是怎么快速瘦下来的吗？瘦了是不是就好看了？

管住嘴，迈开腿，信心要坚定，多个水，少吃油炸 奶油 碳酸饮料，都尽量不碰，半个月都能看到成效
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根