6月9号开始减肥，经历了一个星期的黄瓜鸡蛋减肥法，第二个星期不吃主食不吃晚饭每天运动2个小时，之后

这里吐槽一下“黄瓜鸡蛋减肥法”：
1、如果能够完全按照这个食谱来吃的话，一周减5公斤是有可能的;
2、过程一定会非常辛苦，不是一般人能够忍受的;
3、高强度节食的方法有损人的长期健康，人体在极度饥饿的状态下，会启动蛋白质供能，拆掉宝贵的肌肉，导致以后容易形成易胖体质，得不偿失;
3、鸡蛋的营养虽然比较丰富，但是胆固醇含量也很高，长期只吃少数食物会造成有的营养素过剩，绝大部分营养素不足，营养失衡过久毫无疑问会影响健康;
4、最重要的一点，短期减重效果虽然好，但是长期不可持续，即使能够减下10斤，20斤害法愤盒莅谷缝贪俯楷体重，一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹，甚至超过先前的体重。
减肥就是拿身体进行的一场冒险，所以对于网传的各种“单一食物减肥法”，小伙伴们一定要谨慎对待。

嗦了，这煮熟的鸭，建议你少吃主食，多喝水，多吃蔬果

方法是这样的：洗尽一个生的鸡蛋，然后放在醋里泡六个小时这样，然后再敲碎将蛋黄和蛋清放在醋里泡四个小时这样。喝下去，不出5天效果就出来了。提醒你，在这几天最好只喝这种“饮料”，每天晚上在睡觉前2个小时吃点水果。事事保持睡意，当然也不能喝太多，因为鸡蛋里蛋白质含量也是很高的哦。