每逢春节胖十斤,你胖了几斤?什么样的减肥方法最容易?

2021-06-06 20:44:44编辑: jianfei99
过年我胖了两斤,因为吃的多,减肥健身操没有坚持每天跳,运动量没达到。两个月减十斤很容易。就我自己来说,开始减肥时从一百三四十斤减到一百二十斤也只是一个来月的时间

过年我胖了两斤,因为吃的多,减肥健身操没有坚持每天跳,运动量没达到。两个月减十斤很容易。就我自己来说,开始减肥时从一百三四十斤减到一百二十斤也只是一个来月的时间。方法很简单,因为自己从小学跳舞,就经常在家跳健身操,半个小时到一个小时。饮食方面没有太讲究,女孩子喜欢吃零食吃甜的吃辣的,我都喜欢吃,也没怎么节制,不过量就行。但是特别注意两点:一是我很喜欢喝水,有助于代谢。二是我一直保持晚上不吃饭或者只喝一碗粥。早上中午我还是想怎么吃就怎么吃,因为作为一个吃货,不能随意品尝美食是很难受的一件事。

每逢春节胖十斤,你胖了几斤?什么样的减肥方法最容易?

以上是我自己的经验,但是减肥都有一个瓶颈期。刚开始很胖的时候会减的比较快,但是越到后来会越慢。像我现在,正往一百斤的目标努力,完成后,我想把自己减到90斤,我身高160公分从100到90斤就会比较慢。但是我会一直坚持下去的,健身减肥不但能让我身材好身体好,也能让我更自信更有气质。希望你也加油哦

每逢春节胖十斤,你胖了几斤?什么样的减肥方法最容易?

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