有谁有减肥的经历~`并且成功了的方法快说来听听！！

2021-06-06 06:34:46编辑: jianfei99

给你我的减肥方法，不反弹哦！也很简单！早上不变，中午七分饱不吃荤的，晚上就吃蔬菜，饿了吃苹果，睡觉之前跳一千下绳。平时不要吃零食。一星期能瘦四到八斤，我用了两星

给你我的减肥方法，不反弹哦！也很简单！早上不变，中午七分饱不吃荤的，晚上就吃蔬菜，饿了吃苹果，睡觉之前跳一千下绳。平时不要吃零食。一星期能瘦四到八斤，我用了两星期减了十斤，都一年多过去了，到现在都没反弹。呵呵！学校的条件也只有让我这样减了！要想更快就要在跳绳的时候裹保鲜膜。跳完之后保鲜膜都能挤出水！hoho！