我太胖了，希望在过年前瘦下来，有没有什么好办法？

给你一个食谱，如果你严格按上面的吃，一个月瘦十斤不是问题，我一个月瘦了12斤

春节过后胖三斤，怎么才能减下去？

春节过后胖三斤，怎么才能减下去？每年过年后，这个问题就冒出来了，年年讲，年年如此。其实，与其春节后纠结为怎么减下去而烦恼，不如在春节前就想好，如何才能不胖三斤。

最好的措施是预防，不要胖，就不存在所谓的怎样减下去的问题。胖了减，减了胖，如此循环，没啥意思，对健康不好，你又不是气球，一会儿大一儿会小，还是维持相对稳定的体重比较好。

要防止春过胖，先来分析下春节为什么会胖？这恐怕没人不知道吧，无非是吃得太多，不停地吃，嘴巴没停过，肚子就没空过，这样一来，必然是能量过剩，过多的能量储存下来，就转化为脂肪，也就是你一身的肥肉。摸着圆滚滚的肚子，胖乎乎的脸蛋，你的烦恼上来了，开始后悔：唉，应该少吃一些。可当时吃的时候根本管不住嘴，这需要自制力，并时刻提醒自己。除了吃得过多，另一个重要因素当然就是，运动得少。过年放假，没啥事做，基本就是吃了没事做，看电视，聊天，玩手机，春过在冬天，甚至吃完就是躺在床上度过一天。如此一来，不胖才是奇怪。

别再等过年后为胖而烦恼啦，现在就做好预防，过年期间饮食有所节制，并注意别久坐，适量动运。