假设你是女的，25-28岁（年龄越低比如14-15岁，则越好治疗）。
单纯的上身瘦下身胖的很少，
1、是否平时火气大，脾气控制力，差常在一年中某几
你多大了，男的还是女的。
假设你是女的，25-28岁（年龄越低比如14-15岁，则越好治疗）。
单纯的上身瘦下身胖的很少，
1、是否平时火气大，脾气控制力，差常在一年中某几段时间（1周为一段的样子，冬季更甚）眼睛布满血丝，但并不是睡不够的原因；
是否冬天甚至全年有脚气或者汗脚（冬天偏重，非常的重，洗脚时脚底板厚厚的白皮，且有异味）；
3、皮肤是否偏黑，尤其是四肢皮肤；
4、面部皮肤偏黄，如果你自己看不出的话则可以理解为面部皮肤不红润（黄脸婆的形象）
5、是否有腰痛，尤其是月经来的时候痛甚；
6、是否月经每个月都有提前，且已经持续了比较长的时间（半年以上）；
7、上半身感觉到热，夏天非常明显，下半身不温，尤其在冬天，因此你会感觉气温稍高就怕热，天气稍变又感觉冷；
8、平时静坐脉搏在85以上；
9、经常性的尿黄；
10、正常站位，敲打或按上胳膊正面（沿大拇指上到肩膀这条线），非常痛；
11、正常坐位，用拳头敲打大腿任何一面（尤其是外侧面），都非常痛。
也就想这么多了，如果以上症状出现4条或更多，则大致可以诊断为下身寒湿虚冷，上身又阴虚火旺。
如果身体没有器质性的病变（如肺结核、肝炎等），则是因为不良生活习惯导致的亚健康。
如果使用中医名词的话，主要是肝阴虚，肾阳虚或阴阳两虚，这种情况应该还会伴有肺气虚。
这个调理比较容易（至少比全身上下都肥的要好调理）：
1改变现有的不良生活习惯，禁止抽烟、喝酒、描眉、熬夜。22：30必须上床，23：00前必须入睡，越早越好。
出门尽量不要化妆。
2、19：00-21：00期间用热水洗脚（买个足浴盆吧，TAOBAO 200来块），洗到稍微出汗即可，中医的原理叫做引火下行。
中医里面，火是个好东西，但是火需水济，你的状况是上身的火不能达到下身，导致下身代谢不畅而毒素（脂肪等，中医叫湿毒、寒毒）至下身肥。
3睡前按摩（找根棒子，不用的圆头牙刷柄最好）涌泉穴，按摩涌泉穴注意事项：如果使劲的按也不痛，且还会留下一个深的窝，
很久这个肉窝也不弹回来，则别按了。只要按涌泉穴很痛，就可以继续按，有肉窝则按的时间要短，3分钟即可，
之后漫漫增加按的时间，就可以发现按的也痛，但是肉窝很快就弹回来（达到这种程度的话，你已经调理差不多了，会明显感觉身体好了许多）；
4按太冲穴，也是睡前按，按这个穴位要涂点润滑剂（大宝SOD密，护手霜之类就很好了），手法是按且往脚指头方向推，
开始的时候是非常痛的，不要管，越痛越按，第一次只要按推3分钟，估计就会出现水疱，有水疱了的话就不要再按了，第2天等水疱长大了就挑掉，
涂点大宝SOD密，护手霜之类，继续按。直到按该穴位不痛为止，之后每个礼拜按个2-3次即可。中医原理是散心、肝之虚火，同时也引火下行；
5、睡前躺好，开始推腹，手用劲，但是胸腹要放松，怎么推你随意，总之搅动脏腑即可；
6敲胆经，这个自己BAIDU一下；
7按三阴交，平时有事没事都可以按，不拘时；
8以上说的都是用来打通你的经络，使你火下行，水上行。举例来说就好比人体是一台设备，
执行系统不动了，就来修理，可能是执行系统本身的问题，也可能是传动系统出了问题，现在我们一股脑的都修好了，
还是不动，什么原因呢，当然是动力系统没电了。
怎么充电，那就是吃，吃的注意事项就不多说了，个人的经验是不要乱吃药，也不要乱食疗，平时吃什么还是吃什么就可以了，
最重要的一点就是要细爵慢咽，多喝粥。中医原理是：不管人体这个虚还是那个虚，
最先要补的是脾胃，只有脾胃好了，消化吸收就好了，营养也就有了，其他虚的器官就有了处理体内各种毒素（寒、热、暑、湿、风）的能量，
调理身体并不是要吃多少山珍海味，而是怎么把吃下去的食物怎么充分利用，其手段就是细爵慢咽。
写了这么多，希望对你有用。
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