过年期间如何减肥？

“瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆，儿童相见不相识，惊问胖子何处来？”

这是胖子存量的旧恨，

“慈母锅中菜，游子身上肉，意恐没吃饱，临行多多带，每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤。”

这是胖子增量的新愁。

不过，春节怎么减肥这个话题，实在是太不合时宜了。穿过大半个中国，穿过大半个地球，就是为了回家，为了吃团圆饭，这背景下谈减肥，煞风景啊。

不过，既然问题出来了，就说说怎么办吧。 先说正在减肥的胖子怎么办。

1广而告之

把自己要减肥的宏伟抱负告诉家人朋友，把自己的食谱，自己的目标写出来贴墙上，让大家知道你坚持的不容易，同情你拒美食永不沾的坚定不移，帮助你继续下去，熬过春节。

2 自律自爱

世人皆瘦我独胖，终究算不得好，瘦人的春节是吃吃吃，胖人的春节只能是少吃和不吃，没办法的事，想瘦尽在折磨中，如果春节这个关口都闯过去了，那就没有过不去的坎，减肥之路一片光明。明年春节换新颜。

3 技术要点

早吃，晚吃，宵夜吃，不管什么时候吃，吃的总量和胖最相关，吃的时辰不必过于纠结，控制总摄入量是关键。比如为了年夜饭这一顿的随心所欲不逾矩，那么早饭点个卯就好，中餐省略掉为妙。

还有，大块吃肉要改良，切割细小，细嚼慢咽专心吃是正道。

再则，时刻挺拔身姿也是减肥妙招，站直了，坐正了，啥时候都挺胸收腹不塌腰不翘二郎腿，说来容易做着难，难的做了能减肥。

少吃，多动，外面冷，就在家里蹦。

这个春节，管住嘴，放开腿，作风顽强瘦三斤，三斤之后再三斤。 春节都能减肥的人，狠角色，干大事，先赞一个。