练瑜伽到底多久能看到效果？这个是很多初学者最常见的问题
回答这个问题前，先考虑下你的身体情况，目的是什么？（减肥，力量，柔韧），练习的时间等。
有人练习瑜伽三
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网友减肥30多斤的经验分享
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有减肥心得的都给我进来。
谁有亲身减肥成功的经验?具体说来听听呗?