是可以的,但速度比较慢,一般骑自行车在40分钟以上才能达到消耗脂肪的效果,但20分钟应该也能达到锻炼效果。 是可以的,但速度比较慢,一般骑自行车在40分钟以上才能达到消耗脂肪的效果,但20分钟应该也能达到锻炼效果。