针灸减肥对身体有伤害吗？什么样的减肥效果最好？

不论哪种减肥，必须健脾湿，才能彻底成功减肥，如果忽视了健脾，一定会反弹。

因为我们平时饮食获取的营养精微是先由脾脏升化为气血，再由心肺通过血液循环输送各器官的，如果脾虚了，不工作了，那么那些营养精微不能及时运化为气血，就会转成脂肪在体内堆积，日久了就形成肥胖。所以不论采用哪种方法减肥，一定要健脾，只要脾功能强健了，湿气进不了体内，运化正常了，气血足了，适量运动，怎么吃也不会胖。

针灸还真能减肥，我外甥女就是针灸为主，控制饮食和合理安排膳食成功减肥。她高中时期体重开始速增，身高一米六，体重过了八十公斤，好家时间较长也很艰难。