游泳减肥经验:每天游泳多久对于减肥比较有较？

每天游泳多久对于减肥比较有较？

游泳游泳减肥经验，是减肥的好手段。
但是，减肥不能用游泳的时间直接来衡量，我建议每天一个小时的游泳即可，即使在水中游泳运动量不大也可以。
但是，切记，游完泳，人会精神大振，食欲大开，难免会比平时吃得多，所以，要减肥，就要坚决控制食量，不能超过平时食量。
这样，消耗增大，但食量不变，不出十来天，你就会发现，你体型变好了,接着，体重也减轻了。
经验之谈