节食对手臂,腰 腿部这些有里脂肪会产生很大的作用,
我教你怎么减 我从160减到120 .我每天都吃些菜 多喝点绿茶
米饭和面食 尽量不吃. 水果, 苹果能美容减肥,火龙果也!!
我教你怎么减 我从160减到120 .我每天都吃些菜 多喝点绿茶
米饭和面食 尽量不吃. 水果, 苹果能美容减肥,火龙果也!!
节食对手臂,腰 腿部这些有里脂肪会产生很大的作用,
我教你怎么减 我从160减到120 .我每天都吃些菜 多喝点绿茶
米饭和面食 尽量不吃. 水果, 苹果能美容减肥,火龙果也!!
夏天到了 你可以煮些白木耳加莲子和红藻,吃前加蜂蜜 很有效果
多做运动是最关键, 腰可以转呼啦圈 ,我坚持转了几天后,肚子的肉都没了 !
你可以试试看.腿可以慢跑来解决 ,千万不要快跑 ,腿会粗,
还有跑完后,回家全身用手把肉打松,这样不会容易变成肌肉,
洗澡是最关键的,先把有肉的地方使劲用布戳身体,等红了以后,在用热水冲洗!
这样会很容易减肥!
我只能说这么多,亲身经历而已,说的没有网站那么全,请你看了定个减肥计划,祝你减肥成功!! `
网友减肥30多斤的经验分享
有哪些是减肥成功的 有什么心得啊？