^^每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
看看你想瘦哪，例如腿部就可以选择走路，跑步，每次运动之后都要按摩一下
不同类型的大肚腩,对照减肥才有效!
简单的后背伸展运动，每天五分钟轻松瘦后背
腿粗是什么原因造成的？有什么办法可以瘦腿
怎样把肚子上的肉减下来
瘦腹伸展运动，坚持练一个月后就能收获显著效果
告别下半身肥胖 消除双腿浮肿的有效方法
为什么年纪越大肚子越大？
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每天三分钟，轻松告别拜拜肉，拥有纤细的双臂
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