瘦身包括两个方面，一是增加能量的消耗，二是在同等体重下塑性，连续20分钟的一定强度的运动（心率达到170-年龄，感觉微汗出）更易达到消耗能量的效果，所以啦啦操是可以瘦
不同类型的大肚腩,对照减肥才有效!
简单的后背伸展运动，每天五分钟轻松瘦后背
腿粗是什么原因造成的？有什么办法可以瘦腿
怎样把肚子上的肉减下来
瘦腹伸展运动，坚持练一个月后就能收获显著效果
告别下半身肥胖 消除双腿浮肿的有效方法
为什么年纪越大肚子越大？
练起来，可以瘦大腿的一个动作
每天三分钟，轻松告别拜拜肉，拥有纤细的双臂
肚子瘦不下去？试试呼吸瘦腹法