最简单的方法是吃完晚饭后 靠着墙站立 站的同时要后脑勺、两个肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都要同时靠着墙壁,同时收腹。刚开始的时候,站立的时间不要太长,可以量力而行。
最简单的方法是吃完晚饭后 靠着墙站立 站的同时要后脑勺、两个肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都要同时靠着墙壁,同时收腹。刚开始的时候,站立的时间不要太长,可以量力而行。一直到可以站立半个小时。 以后天天站立半个小时,那你就会很快瘦下来 而且身体也会很挺拔的哦.
最简单的方法是吃完晚饭后 靠着墙站立 站的同时要后脑勺、两个肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都要同时靠着墙壁,同时收腹。刚开始的时候,站立的时间不要太长,可以量力而行。一直到可以站立半个小时。 以后天天站立半个小时,那你就会很快瘦下来 而且身体也会很挺拔的哦.