几个简单的动作，在家就能健身。
这些动作可以锻炼上肢、核心肌肉群和下肢。夏天越来越近，大家一定要努力健身哦！每个动作做4组，每组15-20次。1
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游泳的惊人减肥效果,你知道吗？
减肥效果最好的运动竟是它
不想跑步，只走路能不能变瘦
20分钟有氧运动才能燃脂？每天简单动一动同样能燃烧脂肪
减肥最简单的运动方式
减肥运动不只跑步和撸铁，这些更适合大众和上班族
最简单的减肥方式，非常适合不爱运动的人
坚持散步一周，终于瘦了三斤
只会跑步减肥？这三种才是最适合大众减肥的运动方式
肌肉训练的正确打开方式，效果最大化的训练方法
