腹部减肥有什么快速方法？

第一步：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。


第二步：两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步：吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
第四步