我应减肥进了两次医院,再也不敢用不健康的方式减肥了。
我现在是跟着下载的视频早晚两次有氧运动,每次四十分钟到一个小时。
每天吃饭六分包,比以前吃的稍微稍点,菜
我现在是跟着下载的视频早晚两次有氧运动,每次四十分钟到一个小时。
每天吃饭六分包,比以前吃的稍微稍点,菜
我应减肥进了两次医院,再也不敢用不健康的方式减肥了。
我现在是跟着下载的视频早晚两次有氧运动,每次四十分钟到一个小时。
每天吃饭六分包,比以前吃的稍微稍点,菜跟肉不能少,早上空腹一杯水很重要,晚饭就营养代餐粉(每天早上基本都是饿醒的),还有 每天一或两包肠清茶,两个星期瘦了四斤左右。
虽然效果慢,当比较健康。