你不爱吃零食那就好办了、
21天减肥法:
头3天啥也不能吃,光喝水
中间8天可以吃水果和水煮的青菜,但不能过量
最后10天可以恢复饮食,但只能吃6成饱,睡前5
21天减肥法:
头3天啥也不能吃,光喝水
中间8天可以吃水果和水煮的青菜,但不能过量
最后10天可以恢复饮食,但只能吃6成饱,睡前5
你不爱吃零食那就好办了、
21天减肥法:
头3天啥也不能吃,光喝水
中间8天可以吃水果和水煮的青菜,但不能过量
最后10天可以恢复饮食,但只能吃6成饱,睡前5小时不能进食
(最后10天还要避免油大、肉太多的食物)。
完全坚持下来的话,
21天可以瘦1520斤。
试试吧