减肥正确的方法

正确的减肥方法

应当是营养均衡。不偏食

对各种食物的营养成分要心中有数

合理搭配。随着人民生活水平的提高

饮食也已成为文化的个方面。知识、信息爆炸的年代里

没有人愿意在这方面出现空白吧。配合“易.瘦.减肥茶”不错www,ysjfc,net

前面说过人产生饥饿感觉后需要进食

进食时要慢要细

所谓细是指细嚼慢咽

既能充分体味佳肴的鲜美

也有助消化

而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2-3天的恢复期

这样既可以恢复从前的饮食习惯

又可以巩固3日减肥的效果。