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Office Lady十大减肥误区
不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往往是被这样几
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OL美体:走班一族窈窕诱惑
传言1:笑一笑可细腰方法:每天10至15分钟预见效果:一年下来可甩掉约2公斤赘肉
依据:医学研究发现,10~15分钟的开怀大笑所消耗的热量,相当于一块中等巧克力所含 -
职业女性们的窈窕绝招
肯定有人遇到这种情况:要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。
就其原因, 不外乎几种情形:在工作时穿著宽松罩衫,不时吃些小 -
上班族,办公室里巧减肥
●上臂赘肉消除术
上身直立坐在办公椅上,手握矿泉水瓶,手自然下垂。
如举手般将手抬高,手肘尽量贴近头部,背脊不可弯曲,力量适中即可。
手举至顶点 -
OFFICE里 身材大比拼
都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作,很容易忘记了锻炼,其实平时几个简单的运动,就能塑造你的优雅身影,当然更重要的是获得健康。
优美的手臂
端坐于椅子上,双 -
减肥:OL隐形健身操塑形修身
所谓“隐形健身操”,就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人
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女性上班族的窈窕对策
能站着就尽量不要坐着,尤其吃饱饭后。上班族的通病是—因为坐太久,屁股显的很大!有时站起来,做点和缓的小运动,不但解放紧绷的筋骨,也能瘦身。
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白领午间休息高效减肥法(图)
面壁下蹲法:
两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,彻底蹲下后再缓缓上起。
上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。现在推荐一种简单有效 -
如何防止儿童肥胖
一、五大对策,防止儿童肥胖
·父母、祖辈的意见要统一
首先,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软,父 -
专家指出男性减肥意识太差
国家体育总局国民体质监测中心主任江崇民认为,除了工作环境和生活环境外,男性减肥意识薄弱是男性肥胖的重要原因之一。
据了解,此次检测发现,25~44岁男性肥