-
如何防止颈部皮肤老化
许多时候,我们的颈部比脸部更能反映出真实的衰老程度。因此,增加有关的知识,实施一套切合实际又轻松适宜的护理程序,将对颈部的肌肤大有裨益。颈部皮肤开始觉得粗糙干燥
-
4个美颈小运动
1、左右斜摆:放松站立,两眼平视。先将脖子向右侧大幅度斜摆,然后回原位;再向左侧斜摆,回位。反复10次以上。
2、前伏后仰:放松站立,两眼平视。先将颈脖向前伏,然 -
让双下巴快消失
早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保 持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
-
如何让颈部皮肤富有弹性
不少女性面容与身段依然姣好,但颈部皮肤却松弛而有皱仿,予人以色衰之感。那么,能束通过自我保护和美容手段来延缓其衰老呢?
先让我们来了解一下有关颈部的常识。颈部 -
关于颈部的健美运动
颈部很容易积存多余的脂肪,出现双下巴,或在脖子周围形成难看的肉褶,使人显得笨拙和苍老;骨瘦如柴的人颈部干瘪,胸上部的锁骨突出,看上去确实有点可怜。如果颈部不美,
-
伸展颈部肌肉运动
可别轻忽了人身上颈部这一段,它上承脑袋、下启躯干,是个重要的枢纽。枢纽不通,不只血液窒碍难行,脑袋的养分补给也会喊救命,头昏昏、脑钝钝,创意当然也挤不出来。
-
摇头健身法 随时充电
从事写作,绘画,打字等各种低头扶案固定体位的人,时间长了,很容易头昏脑涨,颈部、背部酸痛。这种点头,摇头,回头健身法,不需任何设备,简单易行,给你随时"充电"。
-
瘦臂减脂 迎接美丽春夏
担心不必要的脂肪会直接长到你的上臂上去吗?
如果这样的话,这项针对上半部身体的运动是专门为你设计的。它主要锻炼你的手臂,肩膀和胸部。用一个卷尺来观测你的 -
十个舒缓背部压力的运动
下背是由一些肌肉群所支持,包括背部本身肌肉、腹部肌肉、臀部及 部附近的肌肉群。以下所介绍的十个动作是为加强这些肌肉而设计,以缓解下背部所承受的压力。
初期 -
客厅里的瘦臂小动作
你对你的手臂不满意吗?觉得它太粗了吗?那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧!
(左)臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌:双手支撑在椅子上