我们这边最近开了好几家减肥店,有人一个月减30斤,靠谱吗?

2021-06-09 11:25:41编辑: jianfei99
减肥店有人一个月减30斤的情况确实有,并且还不少。减肥店是按减掉的斤称收饯的,如果减不下来还怎么挣钱。只于你问:靠谱吗?老杨的回答:不靠谱,极不靠谱。


那么,既然

减肥店有人一个月减30斤的情况确实有,并且还不少。减肥店是按减掉的斤称收饯的,如果减不下来还怎么挣钱。只于你问:靠谱吗?老杨的回答:不靠谱,极不靠谱。

我们这边最近开了好几家减肥店,有人一个月减30斤,靠谱吗?

那么,既然减肥店一个月减30斤的情况确实存在,为什么还要说极不靠谱呢?

我们这边最近开了好几家减肥店,有人一个月减30斤,靠谱吗?

一,减肥店减肥都是有套路的:第一,都会承诺不节食、不反弹,但都会给你规定一个食谱,必须严格照着这个食谱吃,这样就给自己留下了一个后门,只要饯交了,减肥中及减肥后出现的所有问题包括反弹,都可以用这个后门推的一干二净。第二,按你要减的斤称收费,减多少斤收多少饯,减不下来还可以退款,很合理的。但是,他们一般都会先吸引一些重度肥胖的减肥者,并且会把这些人做为标杆去重点管理,而不会去重视轻度肥胖减重十多斤以下的减肥者。原因很简单,轻度肥胖减重慢,难以出效果,而BMI≥30的重度肥胖者,在1~4周之内减掉的主要是水分和瘦体组织,会出现负氮平衡,在4周之后负氮平衡才会逐渐恢复。另外还有一个重要因素,就是减肥店给你的食谱基本都是极低热量食谱,全天总热量最高不会让你超过800KcaⅠ,因此一个月减30斤就不足为奇了。其实用膏药、仪器、点穴、针灸等无论什么介质疏通经络都不重要,真正起作用的就是那个食谱,无论谁只要严格按照那个极低热量的食谱都能瘦下来。

在营养学的饮食减肥中这叫极低热量疗法,表面看与节食减肥不同,但因所规定的食物热量极低,基本也是处于半饥饿状态。在刚开始都会伴随有饥饿、头晕、乏力、恶心、腹痛或腹泻、注意力不集中等副效应,适应以后会逐渐缓解,但对人体的伤害并不亚于节食,当白蛋白、视黄醇结合蛋白在正常值的下限时是很危险的,如果没有专业医生指导很容易出现进行性的贫血、肝功能异常、电解质紊乱等,严重的会出现低钙血症、心律不齐等问题。

饭要一口一口吃,减肥也要一步一步来。减肥的最佳速度是每周不超过1~1.5,超过这个速度不仅很容易引起反弹,还很有可能对身体严生严重的伤害。

无论什么原因引起的肥胖,但最终的结果一定是肝的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素代谢出现了紊乱,代谢率下降了。无论用什么样的方法减肥,如果不从调节肝的代谢入手,反弹是迟早的事,并且还有可能加速肝功能的异常,导致反弹后更加难以减肥,严重破坏体内机能组织导致许多慢性疾病的发生。

靠谱的减肥只能根据每个人的具体情况量身定制,那才叫科学减肥,才叫健康减肥。

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